No hay evidencia de que los licuados puedan aumentar directamente las plaquetas en la sangre. Sin embargo, existen alimentos ricos en nutrientes esenciales que pueden ayudar a mantener los niveles adecuados de plaquetas y mejorar la salud general del cuerpo.
Aquí hay dos opciones de licuados para subir las plaquetas que incluyen ingredientes ricos en nutrientes que pueden ayudar a mejorar la salud en general:
Licuado de espinacas y frutas
Ingredientes para preparar el licuado:
- 2 tazas de espinacas frescas.
- 1 taza de fresas.
- 1 plátano (banano).
- 1 taza de jugo de naranja.
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia suave y homogénea. Este licuado es rico en vitamina C, hierro y antioxidantes, lo que puede ayudar a mantener la salud general del cuerpo y apoyar la producción de plaquetas.
Licuado de remolacha y zanahoria
Ingredientes para preparar el licuado de remolacha y zanahoria:
- 1 remolacha pelada y picada.
- 2 zanahorias peladas y picadas.
- 1 manzana.
- 1 taza de agua.
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia suave y homogénea. Este licuado es rico en vitamina A, vitamina C y hierro, lo que puede ayudar a mantener los niveles adecuados de plaquetas y apoyar la salud general del cuerpo.
Conclusión
Las plaquetas son células sanguíneas que juegan un papel importante en la coagulación de la sangre. Cuando los niveles de plaquetas son bajos, existe un mayor riesgo de sangrado y hemorragia. Por lo tanto, es importante mantener los niveles adecuados de plaquetas para garantizar una coagulación efectiva y prevenir complicaciones de salud potencialmente graves.
Además de aprender estos licuados para subir las plaquetas también, es importante proporcionarles a los niños una alimentación saludable. Te recomendamos probar “Loncheras Nutritivas“, un producto digital que te brinda recetas fáciles y deliciosas para preparar loncheras escolares nutritivas. ¡Aprovecha esta oportunidad para mejorar la alimentación de tus hijos de manera divertida!
